夏季防暑降温小常识

在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。
专家建议夏季应常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品；有苦味的蔬菜大多有清热的作用；
夏季应保持充足的睡眠时间，夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感觉疲劳。

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